Intermediate Series Workshop

01. & 02. März 2025 mit Claudia

Samstag 15 - 17.30h

Sonntag 10 - 12.30h

Praktizierst du schon eine Weile die 1. Serie des Ashtanga Yoga und

möchtest einen Schritt weitergehen? Und hast das Bedürfnis nach Ausgleich zu den vielen Vorbeugen in der 1. Serie?

Dann gehe mit mir den nächsten Schritt und lerne die 2. Serie kennen!

Die zweite Serie des Ashtanga Yoga heißt Nadi Shodhana und "reinigt" das Nervensystem, genauer die Energiekanäle (Nadis) im Körper. Ziel ist, dass die Lebensenergie (Prana) frei im Körper fließen kann. Emotionale und mentale Blockaden können gelöst werden.

Der Workshop findet Samstag (Teil 1) & Sonntag (Teil 2) jeweils 2,5 Std. statt.

Teil 1:

Wir gehen Schritt für Schritt durch den Anfang der 2. Serie, schauen uns die einzelnen Asanas genauer an und enden an diesem Tag mit den verschiedenen Rückbeugen. Dafür verbinden wir uns immer wieder mit unserem Zentrum (Bandhas) um die Backbends stabil und sicher zu erleben.

Teil 2: 

Wir praktizieren den ersten Teil der 2. Serie im Flow und schauen uns dann einige Asanas, wie Pincha Mayurasana (Unterarmstand) aus dem 2. Teil der Intermediate Series an. 

Beide Tage enden natürlich mit einer Abschlusssequenz und einer Tiefenentspannung.

Voraussetzung: Regelmäßige 1. Serie Praxis!

Kosten:

79€ normal 

70€ ermäßigt für Student*innen, Rentner*innen, Bürgergeld-Empfänger*innen & Leipzig-Pass-Besitzer*innen - Nachweis bitte zum Workshop mitbringen! (verwende dafür den Rabattcode: Ermäßigt_2.Serie)

Als Ashtanga Yoga Loft Mitglied bekommst du je nach Mitgliedschaft zwischen 15 und 25% Rabatt auf den Normalpreis!