Deine stabile Mitte - Workshop

Freitag 7. Februar 2025

17 - 19.30h mit Claudia

Im Ashtanga Yoga aktivieren wir unser Zentrum mithilfe der Bandhas – kraftvolle Werkzeuge, die Körperkraft, Ausrichtung und innere Energie steigern. Sie fördern eine tiefere Verbindung von Körper und Geist und unterstützen uns dabei, fortgeschrittene Asanas zu meistern und fließende Vinyasas mit Leichtigkeit zu praktizieren.

In diesem Workshop geht es darum, dein Zentrum zu aktivieren – insbesondere deinen Beckenboden und Bauchraum – um deine Mitte zu stärken. Durch gezielte Übungen erlebst du, wie du deine Energie im Körper besser lenken

und kontrollieren kannst.

In einer angeleiteten Ashtanga-Praxis wirst du die fließenden Übergänge zwischen den Vinyasas üben und die Grundlagen lernen, um eines Tages mit Leichtigkeit vor- und zurückzuspringen – und das Gefühl zu erleben, durch die Vinyasas zu „fliegen“!

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Der Workshop ist für alle Yogis geeignet, die ihre Ashtanga-Praxis vertiefen möchten – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. 

Kosten:

39€ normal 

34€ ermäßigt für Student*innen, Rentner*innen, Bürgergeld-Empfänger*innen & Leipzig-Pass-Besitzer*innen - Nachweis bitte zum Workshop mitbringen! (verwende dafür den Rabattcode: ErmäßigtWS2025)

Als Ashtanga Yoga Loft Mitglied bekommst du je nach Mitgliedschaft zwischen 15 und 30% Rabatt auf den Normalpreis!