Yoga für Schwangere

Mittwochs 16 - 17.15h

In meiner Yogaklasse für Schwangere üben wir besonders achtsam und sanft, jedoch ohne auf die kräftigenden und fließenden Anteile einer Vinyasa-Stunde zu verzichten. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, der dich die beiden wichtigsten Aspekte des Yoga erfahren lässt: Kraft und Hingabe - weil es genau diese Qualitäten sind, die du während der Schwangerschaft und auch für deine Geburt am meisten brauchst.

Du lernst gezielt schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern und vorzubeugen, sowie deinen Körper gut auf die Geburt vorzubereiten. Neben den stärkenden und öffnenden Asanas nehmen wir uns ausreichend Zeit für leichte Atemübungen und Meditation. Du findest Ruhe und kommst ganz friedvoll in einen engen Kontakt mit deinem Baby. So schenkst du dir und deinem Kind eine Stunde der Ruhe und Intimität - nur für euch zwei.

Ich habe meine Yogalehrerausbildung bei Patrick Broome in München (Yoga Alliance zertifiziert) gemacht. Meine Zusatzausbildung in Pränatal-Yoga habe ich bei Patricia Thielemann in Berlin absolviert.

Jede Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche ist herzlich willkommen! Egal ob mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung.

Ich freue mich auf dich!  

Dein Ben

Kosten: 8 Mal: 125€ (110€ erm.) (12 Wochen Gültigkeit)

Drop In: 18€ (15€ erm.)

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich! 

Anmeldung direkt an Ben: info@benjaminrenner.de

Mehr Infos zu Ben findest du hier: www.benjaminrenner.de