Ashtanga Yoga INTENSIVE Workshop

Praktizierst du schon eine Weile Ashtanga Yoga und möchtest deine Praxis auf ein nächstes Level heben?

Bist du unsicher bei der 2. Hälfte der 1. Serie oder neugierig auf die 2. Serie? 

Dann könnte dieser Workshop das Passende für dich sein!

Samstag 30. Mai

9 - 10h Meditation & Pranayama 

10 – 11.30h 1. Serie Led Class (open for all)

15 - 17h Ashtanga Yoga Workshop

Sonntag 31. Mai

9 - 10h Meditation & Pranayama

10 - 12.30h Einführung in die 2. Serie

Wir beginnen mit Meditation & Pranayama, was beides Teile des 8-gliedrigen Pfades des Ashtanga Yoga sind.

Am Samstag erlebst du danach eine traditionell geführte Ashtanga 1. Serie Led Class. Der Fokus ist auf dem gemeinsamen, fokussierten Praktizieren, was dich in den Zustand der bewegten Meditation eintauchen lässt. 

Am Nachmittag vertiefen wir die Arbeit mit den Bandhas und üben das Vor- und Zurück, bzw. das Durchspringen im Vinyasa.

Wir schauen uns besonders die 2. Hälfte der 1. Serie und die Rückbeugen an. Dabei erleben wir die Verbindung zu unserem Zentrum, als Vorbereitung für die 2. Serie.

Am Sonntag gibt es eine Einführung in die 2. Serie, mit dem Fokus auf (einfache) Rückbeugen.

Claudia Lutz:

Ich praktiziere seit über 20 Jahren Ashtanga Yoga und unterrichtet seit 2008. Seit dem bilde ich mich jährlich fort und

gebe seit ein paar Jahren auch Holistic Bodywork Sessions.

Ich freue mich darauf, dich individuell zu begleiten und zu unterstützen!

Für wen: 

für alle, die die 1. Serie bis zum Boot kennen!

Kosten:

120€ Normalpreis 

108€ erm.

Mitglieder des Ashtanga Yoga Loft bekommen den entsprechenden Rabatt auf den Normalpreis!